Bewegung

Um gesund Leben, muss Bewegung einen fixen Platz im Wochenplan / Leben haben, denn “Das Sitzen ist das neue Rauchen”. Dabei ist es egal, ob man im Fitness Center Gewichte stemmt oder nach draussen mit dem Hund spazieren geht. Wir finden gemeinsam das richtige Programm.

Weil Bewegung….

  • Stress abbaut
  • das Immunsystem stärkt
  • Endorphine (Glückshormone) freisetzt
  • das Herz-Kreislauf-System schützt
  • die geistige Leistungsfähigkeit steigert
  • den Stoffwechsel aktiviert
  • schmerzstillende Stoffe freisetzt
  • das Lungenvolumen erweitert
  • die Knochen stärkt
  • den Blutzuckerspiegel reguliert
  • zum besseren Schlaf verhilft