Bewegung

Um gesund Leben, muss Bewegung einen fixen Platz im Wochenplan / Leben haben, denn “Das Sitzen ist das neue Rauchen”. Dabei ist es egal, ob man im Fitness Center Gewichte stemmt oder nach draussen mit dem Hund spazieren geht. Wir finden gemeinsam das richtige Programm.

Weil Bewegung….

Stress abbaut
das Immunsystem stärkt
Endorphine (Glückshormone) freisetzt
das Herz-Kreislauf-System schützt
die geistige Leistungsfähigkeit steigert
den Stoffwechsel aktiviert
schmerzstillende Stoffe freisetzt
das Lungenvolumen erweitert
die Knochen stärkt
den Blutzuckerspiegel reguliert
zum besseren Schlaf verhilft